Быстрая диета 5:2

Теги(категории) новости: реклама
- Реклама. Пост оплачен -



Мои друзья Илья Валиев, Сергей Барышников и Сергей Мартиросян решили похудеть с помощью "Быстрой Диеты 5:2". Предвосхищая ваши вопросы, спешу сообщить, что сам я худеть не намерен. Зато согласился стать судьей этого проекта и проследить за тем, чтобы все было по-честному...



На прошлой неделе состоялся старт нашего состязания. Мы замерили параметры участников и сравним их спустя пять недель. Кроме того, в своих блогах ребята будут выкладывать промежуточные результаты каждые семь дней.

Итак, на сегодняшний день мы имеем:

Илья Валиев: вес - 101,2 кг, талия - 108 см, шея - 44 см, рост 173 см
ИМТ (индекс массы тела) – 34

Сергей Барышников: вес - 101,2 кг, талия 112 см, шея - 44,5 см, рост - 175 см
ИМТ (индекс массы тела) – 33

Сергей Мартиросян: вес - 137,8 кг, талия - 132 см, шея - 50 см, рост - 185 см
ИМТ (индекс массы тела) – 37



Обхват талии важен, так как именно в этой области накапливается висцеральный, самый вредный тип жира. В данном случае жировые клетки обволакивают внутренние органы человека, что может привести к воспалению и повышенному риску диабета.
Часть жира сосредотачивается и в области шеи.



Охват шеи также предсказывает, будете ли вы храпеть. В норме охват шеи у мужчин не более 43 см, а у женщин- 40, 5.



После общего замера, блогеры поужинали лососем на пару со спаржей и настроились придерживаться правильного рациона в дальнейшем. Посмотрим, на сколько хватит ребят и получится ли достичь заметного результата. Главная цель - не только подтянутое тело, но еще и улучшение здоровья, нормализация уровня холестерина и сахара в крови, укрепление иммунной системы.



О книге и диете:

На сегодняшний день "Быстрая диета 5:2" - самая продаваемая книга в мире. Она занимает второе место в топе продаж всей литературы, обгоняя не только Дюкана, но и Дэна Брауна. В отличие от конкурентов в ней нет многоуровневых этапов и жестких ограничений. Книга написана доступным языком и не требует индивидуальных консультаций врача.

"Быстрая Диета 5:2" - оздоровительная методика, при которой организм худеет постепенно. Периодическая нерадикальная разгрузка ведет к равномерной потере веса, которая оказывается более устойчивой. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю.
Над этой книгой работали врач-диетолог Майкл Мосли и журналистка Мими Спенсер. Описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов. В разгрузочные дни необходимо лишь сократить потребление калорий (женщинам — до 500 ккал, мужчинам — до 600 ккал в день). В итоге за неделю ваше потребление калорий снизится примерно на 3000 ккал (из расчета 2000 ккал в день). В книге есть уже готовые рецепты вкусных и диетических блюд, и таблица калорийности.


http://eksmo.ru/catalog/859/1559948/



Источник публикации: sergeydolya

Больше интересных и увлекательных статей:

Уборщица выбросила произведение искусства, стоимостью 10 000 евро

Женщина убиралась в одном из музеев Италии, где были представлены инсталляции из картона и бумаги. Она подумала, что это ни что иное, как мусор....

Подробнее »

Лад в семье.

На Руси была традиция у супружеских пар — они один день в неделю (обычно в шестицу — субботу) оставались одни дома (дела откладывали, детей отправляли к бабушкам) и посвящали этот день созданию лада в своих отношениях. Назывался этот процесс милование.Супруги откровенно говорили друг другу о своих обидах и просили прощения за свои...

Подробнее »

Наверное, лучшая книга для детей

-=Реклама=- Пост оплачен, протестировано на кошке Марте -=Реклама=- 4 года назад я познакомился с Николаем Ганайлюком. Тогда он только оставил...

Подробнее »

НУ ЧТО, УКРАИНЦЫ? РОССИЯ ВВОДИТ ВОЙСКА.

МИД РФ объявил смену власти в Украине нелегитимной :"и "законы", в том числе нацеленные на то, чтобы ущемить гуманитарные права русских и других национальных меньшинств, проживающих на Украине";"не допустить дальнейшей деградации ситуации, вернуть ее в правовое русло, жестко пресечь замахнувшихся на власть экстремистов", - так завершается...

Подробнее »

В РОССИИ "ПЕРЕСТАЛИ ОТЛИЧАТЬ ЧЕРНОЕ ОТ БЕЛОГО И СТАЛИ ПУТАТЬСЯ В КАКИХ-ТО СОВСЕМ ПРОСТЫХ ВЕЩАХ"

Мне прислали вопрос. Точнее три вопроса. Спрашивали - почему я- человек, чье мировоззрение автору письма всегда казалось близким и понятным - вдруг выступил с тремя тезисами - про Украину, Олимпиаду и Пусси Райот - неожиданным для спрашивающего образом.Я ответила в комментарии, но решила вынести ответ и отдельным постом - если вдруг кто-то еще...

Подробнее »

Зеркало для настоящих леди

Если вы не нравитесь себе в зеркале в магазине - ищите другую модель. Как бы красива не была рама, как бы хорошо она не подходила под стиль...

Подробнее »


© RulePanel 2018

Все самые интересные события, обзоры новостей и проишествий на одном сайте.