Чувственное осознавание.

Теги(категории) новости: Комната мыслей.
Предлагаю ознакомиться с упражнениями, которые применяются в телесно-ориентированных практиках. Они могут помочь активизировать фантазию, открыть способности, заложенные Природой, повысить степень восприятия мыслей и чувств, выработать естественное отношение к действительности, расширить границы познания себя и Мира, найти свое место в Мире, избавиться от душевной болезни.

Упражнение «Постоим». Попробуйте постоять несколько минут неподвижно с закрытыми глазами. Запомните мысли и открытия, приходящие во время практики. Отметьте также, удерживаете ли вы опору или вас качает.
Упражнение «Наблюдаем стояние». Выполняется босиком. Во время этой практики внимание переводится на внешние объекты: ступни, пол, ковер, фактуру поверхности, твердость опоры – те ощущения, которые забыты нами в процессе взросления. Во время занятия необходимо пронаблюдать собственные ощущения и уточнить для себя, что вы чувствуете более ярко – собственные подошвы или пол? Является ли пол опорой? Какой он – холодный и жесткий, или, наоборот, теплый и мягкий? Принимает ли вы пол таким, какой он есть, или это пол принимает вас? Отвечая на каждый из этих вопросов, человек учится заново чувствовать окружающий мир.
Упражнение «Прогулка вслепую». Прогуляйтесь по квартире с завязанными глазами. Вы должны получить как можно больше внешних ощущений, услышать различные запахи и звуки. Упражнение длится 20-30 минут.

Удачи!)
Источник публикации: vechniyzov

Больше интересных и увлекательных статей:

Загадочные фото 1963 года

Эти цветные фотографии были обнаружены случайно, известно лишь, что они были сделаны в 1963 году в Москве и Киеве. Впервые опубликованы на сайте...

Подробнее »

И жизнь хороша, и жить хорошо!

Это самый хороший, добрый, оптимистичный пост. В комментариях только хорошие новости, только чистая радость и добро. Расскажите, что у вас хорошего. Какие позитивные изменение вы видите вокруг? Давайте обсудим светлое будущее и не менее светлое настоящие. Пусть все нам завидуют! Комментарии жестко модерируются, чтобы зло не попало в этот пост....

Подробнее »

Интересные факты из жизни императора Петра III и Екатерины II

На экраны вышел сериал «Екатерина», в связи с этим наблюдается всплеск интереса к неоднозначным фигурам истории России императора Петра...

Подробнее »

Боевые барабаны.

Прослушать или скачать Wardruna Hagall бесплатно на Простоплеер

Подробнее »

ОПРФ доложила о состоянии гражданского общества

Сегодня Общественная палата представила свой ежегодный доклад «О состоянии гражданского общества». Полный текст доклада удет опубликован на сайте ОПРФ на следующей неделе, однако вкратце рассказать, о чем получился доклад, я попробую уже сейчас.С самого момента образования третьего сектора в России, некоммерческие организации воспринимались нами...

Подробнее »

Ученики Милонова из Польши

Какие только сообщения иногда не встречаются на просторах сети. Бред, настолько глобален, что даже г-ну Милонову найдется достойная конкуренция....

Подробнее »


© RulePanel 2018

Все самые интересные события, обзоры новостей и проишествий на одном сайте.