6 причин просыпаться в 6 утра.

Теги(категории) новости: Советы

Все мы знаем, что для того, чтобы добиться успеха или просто улучшить свою жизнь, нужно рано вставать, но мало кто это делает. Так называемые жаворонки имеют в своем распоряжении намного больше времени, чем люди, которые любят понежиться в постели дольше.

1. Раннее утро – это время на установку целей и планирование жизни
Если ты с самого утра расставишь жизненные цели, они крепко укоренятся в твоей памяти и подсознании. Также ты можешь выделить немного времени утром для достижения своей жизненной цели. А еще это отличное время для того, чтобы вспомнить, что ты еще не сделал.

2. Это время на планирование своего дня
Жаворонки дают себе возможность правильно распланировать день. С точным распорядком дня твоя эффективность и продуктивность значительно повышается. Расставив цели, ты можешь смело планировать действия по их достижению.

3. Это время для занятий спортом
Люди, которые не занимаются спортом, имеют всего одну отговорку – нехватка времени. Действительно, после тяжелого рабочего дня сложно идти в спортзал. Если же ты будешь вставать рано, ты сможешь найти время на маленькую зарядку или даже полноценную тренировку в спортзале перед работой. Занятия спортом с самого утра заставляют твой организм вырабатывать химические вещества, называемые эндорфинами, которые способствуют хорошему настроению.

4. Это время на то, чтобы нормально поесть
Мы всё время слышим, что завтрак – это самый важный прием пищи за целый день. И это действительно так. Завтрак нам необходим так же, как машинам необходимо топливо и регулярное техобслуживание для нормального функционирования. Если ты проснешься пораньше, ты никогда не пропустишь завтрак.

5. Большинство успешных людей живут именно в таком ритме
Джек Дорси, основатель Твиттера, говорит что он ежедневно просыпается в 5:30 утра. Затем он занимается медитацией либо делает небольшую пробежку в парке. Тим Кук, исполнительный директор Apple, известен тем, что начинает отправку служебной электронной почты уже в 4:30 утра.

6. Так ты всегда будешь на полшага впереди всех остальных
Ранний подъем развивает твою креативность и уверенность. Просыпаясь ни свет ни заря ты испытываешь невероятный прилив сил. А если ты разберешься со всеми срочными делами еще до 8 утра, ты поймешь, что способен добиться всех своих целей.

Кроме этих 6 важным причин есть еще один немаловажный факт: люди, которые просыпаются на два с половиной часа раньше, живут значительно дольше, ведь  просыпаясь раньше, ты получишь дополнительных 17,5 чаcа активной жизни в неделю, 70 часов в месяц и 840 – в год.

Выбор за тобой!




Источник публикации: p-i-f

Больше интересных и увлекательных статей:

Почему отравления в российских лагерях - не редкость?

Патриотизм хорошо, если это не красивая штукатурка на разваливающемся здании...Читаю новости: под Саратовом закрыт детский "оздоровительный" (какова...

Подробнее »

Почему у дятла не бывает сотрясения мозга.

Дятел в день делает порядка 12 тыс. ударов головой, при этом, не нанося себе никакого вреда! Этот удивительный факт не поддавался никакому...

Подробнее »

Кондитерская война

Каких только нелепых поводов для развязывания войны не было в истории человечества! Кондитерская война занимает своё почётное место в этом...

Подробнее »

Белорусская кухня, полуголая Соня и дорога Москва-Минск

Это было моей мечтой на протяжении последних лет пяти. Но как только я собирался ее реализовать, то страх тут же шептал мне: "Ты уверен? Точно?...

Подробнее »

До чертиков гениальный лайфхак!

Несколько дней назад в Интернете появилось видео с простым лайфхаком и произвело настоящий фурор. Хитрость, которой мужчина делится в нём, связана с любимым продуктом многих: бананом. Его едят с удовольствием, пока он свежий. Но как только на нём появляются темные пятна, его отправляют в блендер или же в худшем случае в мусорное ведро. Но мужчина...

Подробнее »

Чего мы не знали об Африке

Второй по величине континент большинству людей представляется экзотической и загадочной землёй. И не напрасно. Мы собрали 18 удивительных фактов,...

Подробнее »


© RulePanel 2018

Все самые интересные события, обзоры новостей и проишествий на одном сайте.