Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

Теги(категории) новости: Еда

Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

Источник


Источник публикации: p-i-f

Больше интересных и увлекательных статей:

Необычные гибридные фрукты и ягоды

А вы знали, что апельсин получился в результате скрещивания мандарина и помело? Во всяком случае, существует такая версия. А пробовали ли вы когда-нибудь фрукт под названием "плумкот", являющийся гибридом абрикоса и сливы? Насчёт попробовать — вряд ли, но показать вам эти удивительные фрукты мы можем:ПлумкотГибрид сливы и абрикоса,...

Подробнее »

Большой день маленького города

В этом посте небольшой фоторепортаж с празднования Дня города Белая Холуница в Кировской области. Заехал туда во время визита в Киров. Было интересно...

Подробнее »

19 странностей людей, в которые сложно поверить

Все мы разные и у каждого свои вкусы. Но все же некоторые странности людей поражают...Герои этой фотоподборки не считают, что они делают что-то неправильно.1. Разве невинный хот-дог заслуживает этого?2. Есть люди, которые кладут лед в готовый завтрак3. Или заменяют молоко апельсиновым соком4. Некоторые едят пиццу с помощью ножа и вилки5. Или...

Подробнее »

Застрявшие на Бали туристы публикуют фото своих «мучений»

Из-за угрозы, которую представляет извержение вулкана Раунг, власти Индонезии закрыли пять аэропортов. Закрытым оказался и аэропорт Денпасар...

Подробнее »

Смешать, но не взбалтывать!

Доподлинно неизвестно, когда представителю рода человеческого впервые пришло в голову смешать несколько жидкостей и употребить их внутрь. При этом...

Подробнее »

Содержанки.

Сегодня хотелось бы поговорить о таком явлении, как пребывание у кого-то на содержании. В любых отношениях, конечно, встречаются и обоюдные подарки, и взаимные угощения друг друга в кафе, и прочее. Это останется за рамками нашего обзора. Даже классические отношения ради получения материальной выгоды рассматривать тоже не будем. Будем обсуждать...

Подробнее »


© RulePanel 2018

Все самые интересные события, обзоры новостей и проишествий на одном сайте.