Алкоголь и сон

Теги(категории) новости: Сон, Здоровье, размышления


Ещё полгода назад я спал в среднем 5 часов в день и больше просто не мог. Засыпал с трудом. Вечно засиживался часов до двух-трёх ночи, чтобы уже свалиться и быстро заснуть. И всё равно мог запросто ворочаться пару часов, прежде чем Морфей уносил меня в своё царство сновидений. Наутро часто просыпался разбитым и не чувствовал себя отдохнувшим.

Для того, чтобы ускорить процесс засыпания я мог принять бокальчик-другой хорошего красного винца, ну или коньячка на худой конец. Думалось, что это помогает заснуть - ну так же все так говорят. Хотя помогало это не всегда. Важно было правильно поймать дозу. Недопьёшь - не заснёшь. Перепьёшь, тоже не заснёшь, а будешь лежать и отбиваться от вертолётов.

С тех пор, как у меня перезапустили сердце, я не сделал ни глотка спиртного, хоть врачи уже и разрешают. Не отрицаю, иногда хочется, но стараюсь держаться подальше даже от одного бокальчика. Даже на свой День Рождения ни сделал ни глотка, хоть с бокалом шампанского в руках посидел.

Когда врачи запретили мне пить, я думал, что всё. Теперь засыпать станет ещё сложнее. Но всё оказалось с точностью до наоборот! Где-то через месяц сон нормализовался. Сейчас я легко вырубаюсь в 10 вечера и засыпаю минуты за две. Иногда за три. За последние полгода продолжительность сна увеличилась с 6 часов в сутки до 8. Я стал раньше и легче просыпаться. Я чувствую себя отдохнувшим и полным сил. Жена называет меня роботом, потому что пока она и дети ещё спят, я в соседней комнате отжимаюсь и приседаю. Даже по выходным.

В общем, к моему удивлению, я понял, что алкоголь мне не помогал заснуть, а, наоборот, мешал нормально спать. Хозяйке на заметку.



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

Источник публикации: sergeydolya

Больше интересных и увлекательных статей:

Кому выгодно сбивать российский самолет?

Теперь, когда улеглись первые эмоции от осознания того факта, что наш собственный союзник, пусть и формальный, по борьбе с терроризмом, сбил наш же самолет, можно подумать, зачем он это сделал.Прежде всего, необходимо понять, что Турция ни разу не исламская страна. Да, Эрдоган периодически вставляет в речь красивые фразы про «минареты...

Подробнее »

Есть такое мнение что сценарий пошаговой эволюции не смог бы создать дятла.

После того, как дятел снимает с дерева кору, просверливает в нем дырку и находит ходы насекомых, он использует свой длинный язык, чтобы из глубины достать насекомых и личинок. Его язык способен удлиняться в пять раз, и он настолько тонкий, что заходит даже в муравьиные ходы. Язык оснащен нервными окончаниями, определяющими тип добычи, и железами,...

Подробнее »

10 смертельно опасных цветов

Цветы во все времена являлись символом, через который люди выражали свое настроение или свои чувства. Мы преподносим цветы в качестве извинения за...

Подробнее »

В Мексике нашли следы культа бога пьянства

На археологических раскопках в индейском поселении Цультепек-Текоаке в центральной Мексике ученые обнаружили захоронение высокопоставленного жителя...

Подробнее »

Крым: энергетическая блокада, день 4-й

"А у вас свет есть?" — один из самых популярных вопросов сейчас в Крыму. С электричеством ситуация печальная. Хотя в новостях и пишут, что опоры ЛЭП,...

Подробнее »


© RulePanel 2018

Все самые интересные события, обзоры новостей и проишествий на одном сайте.