Где лучше худеть — в поездке или дома?

Теги(категории) новости: Здоровье, реклама, размышления
= Реклама =



За последние три месяца я трижды садился писать этот пост и трижды диаметрально менял свое мнение по этому вопросу. В итоге я вывел некую закономерность в каких поездках лучше худеть, а в каких ситуациях лучше делать это дома. Под катом личный опыт, а также возможность выиграть камеру Go Pro Hero 4 и часы Apple Watch на "Фабрике Здоровья".

Вначале разберем ситуацию с домом. Лучше всего худеется, когда вся ваша семья уехала куда-нибудь на все лето, и вы - единственный жилец, наполняющий холодильник. Тогда можно легко контролировать свою «продуктовую корзину» еще на этапе магазина и не допускать попадания сладких, мучных или высококалорийных вкусняшек за порог вашего дома. Главное правило - не ходить в магазин голодным, иначе точно купишь больше, чем хотел. Заниматься физическими упражнениями тоже легче, когда никого дома нет. Никто не сможет отвлечь вас какими-то бытовыми вещами. Упражняться можно, практически не отходя от компьютера. Я так похудел на 42 килограмма.


Как только семья возвращается, худеть становится значительно сложнее. В холодильнике заводятся блинчики, пирожные, булочки и все остальное, что так любят дети и что категорически нельзя вам. Каждый заход на кухню и визуальный контакт с зефиркой - это искушение, так что если вы не холостяк, то лучше куда-нибудь уехать. Упражняться со снующими вокруг детьми тоже не так просто, как хотелось бы. С другой стороны, если вы привлечете кого-нибудь из них делать хотя бы зарядку вместе, все это может перерости в хорошую семейную традицию.



С поездками тоже не все так однозначно. В кулинарном туре с пятиразовым питанием и высокой кухней вам тоже вряд ли удастся похудеть. Отели с системой «все включено» перебороть еще можно, если количество звезд над их ресепшеном не превышает трёх, но в период похудания пятизвездочные приюты лучше избегать, дабы не искушать себя "скушать" что-нибудь не из разрешенного вашим диетологом рациона. Кроме того, в условиях, когда кровать занимает большую часть номера, а ее край уходит далеко за горизонт, намного тяжелее заставить себя делать какие-то дополнительные телодвижения.



Идеальная «похудательная» поездка - это горы в каком-нибудь не славящемся своими кулинарными традициями регионе. Как пример - национальный парк Таганай в Челябинской области. В таких условиях можно даже забыть на какое-то время про упражнения. Физическая нагрузка от длительной прогулки по таким местам сожжет больше калорий, чем любой воркаут.



Резюме. Лучше всего худеть дома, когда вы живете один, либо в активном пешем горном туризме в юго-восточной Азии. Хозяйке на заметку.

К чему все это? Мне кажется важным делиться собственным опытом ведения здорового образа жизни. Так можно показать, что работать над собой значительно проще, чем кажется, и заодно дать несколько дельных советов тем, кому это интересно. Для тех же целей существует социальный проект "Фабрика Здоровья". Его участники рассказывают о своих интересных решениях и практиках, чтобы помочь тем, кто только начал задумываться о своем здоровье.



Присоединяйтесь! Делитесь своими советами! Автор лучшего решения получит в награду экшн-камеру GoPro 4, и еще три автора, выбранные экспертами из ТОП-30, получат часы Apple Watch.



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

Источник публикации: sergeydolya

Больше интересных и увлекательных статей:

Энергоблокада Омска

Пока вся страна с замиранием сердца следит за оставшимся без света Крымом, где-то на востоке страны загибается Омск. «Газпром» отказался...

Подробнее »

Автохромные фотографии Парижа 1923 года

Фотограф Жюль Жерве-Куртельмон (Jules Gervais-Courtellemont) родился в 1863 году в пригороде Парижа, в провинции Сена и Марна, но рос в основном в Алжире.Неугомонный путешественник и искатель экзотических достопримечательностей, он исколесил весь Ближний Восток и Северную Африку, от Марокко до Турции. Жерве-Куртельмон даже побывал в Индии и Китае,...

Подробнее »

В этот день

26 ноября 1939 года произошёл Майнильский инцидент, ставший формальным поводом для начала Советско-финской войны.Согласно официальным советским...

Подробнее »

17 любопытных фактов о «Звёздных войнах»

1. Что общего у R2-D2 и кролика Энерджайзера?Грант Имахара, инженер-робототехник и один из ведущих передачи «Разрушители легенд», создал...

Подробнее »

Еще одно японское ТВ-шоу

Участникам предлагается на ощупь угадать что находится в ящике. Находчивые организаторы ловко играют на страхах девушек перед земноводными и...

Подробнее »

Бесконечно прекрасная остановка

Сегодня покажу вам одну из самых красивых типовых остановок в мире. Как вы знаете, иногда в городах делают интересные остановочные павильоны. Но это...

Подробнее »


© RulePanel 2018

Все самые интересные события, обзоры новостей и проишествий на одном сайте.